生活中的最佳高度

桌子：应为身体直立，两手掌平放于桌面上不必弯腰或屈肘关节为佳，约75—80厘米。

照明：白炽灯的灯泡距桌面高度，60瓦为100厘米，25瓦为50厘米，15瓦为30厘米。日光灯距桌面高度，40瓦为150厘米，30瓦为140厘米，20瓦为110厘米，8瓦为55厘米。

枕头：应与一侧肩宽相等，这样可使头略向前弯曲，颈部肌肉充分放松，呼吸保持通畅，胸部血液供应正常。其高度约为15厘米，儿童可相应降低，周岁以内的婴儿则不应高于六厘米。老人用枕头不宜过高，以免头部供血不足。

鞋根：男鞋不应超过三厘米，女鞋后跟以四至六厘米为宜，老年人最好为二厘米，少年儿童的骨骼尚未发育完全，以穿平跟鞋为好，孕妇也宜穿平跟鞋。

手杖：使用者直立，两手下垂时，腕部横纹至地面的距离，即为手杖的最佳高度。如手杖长了，可按此高度截短，反之可以加橡皮套子加长。

座椅：椅面距地面的高度应低于小腿的长度一厘米左右。这样，下肢可着力于整个脚掌，便于两腿前后移动。

床铺：以略高于使用者的膝盖为宜，使上下床感到方便。

灶台：灶台一般在65—70厘米，锅架离火口四厘米为宜。无论平底锅或尖底锅，都应把锅架撑起，以保证最大限度地利用火力。

淋浴喷头：自地面至喷头一般在200—220厘米，人在卫生间内不会碰到喷头上，喷下的水流又恰到好处。