结婚后为什么发胖？

编辑同志：

我很早就听人说，结婚后人会发胖。结果，我发现周围许多男同志结婚后真的发胖了。我结婚快一年了，现在，肚皮也越来越大了。请问这是什么原因？

蔡家坡　高凡高凡同志：

一般来讲，结婚后生活习惯会发生一些变化。例如，小家庭生活比单身生活舒适、稳定、有规律，饮食比较可口，这是引起发胖的主要原因。其次，婚后由于性生活的开始，会引起身体内分泌代谢水平的变化，这也是引起发胖的原因。同时，遗传因素也是不可忽视的。一般来讲，男性的遗传基因要到二十五岁至三十岁左右才会完全表达出来，而这个时期也正是婚姻生活开始的时期。当然，每个人发胖的原因不完全相同，这要视具体情况而定。

要判断婚后是不是发胖很容易。你可以用身高的厘米数减去100，然后乘以90%，就是一个人应有的体重公斤数。超过这个公斤数的10%为太胖，低于这个数字的10%为太瘦。此外，医生常根据一个人上腹角的角度来判断身材的过胖或过瘦。上腹角是指胸腹之间两条肋骨相交所形成的角度。这个角度大于90度为超力体型，人应当发胖，小于90度为无力体型，人应当偏瘦，大约为90度是正力体型，一般身材比较匀称，这是遗传因素所决定的。你可以看一下自己的上腹角，同时计算一下自己应有的体重，来判断自己是否有病。一般来讲，男同志婚后发胖，只要是在正常范围内，同时又没其它症状，是正常的，请你放心。

要避免发胖，一是积极参加锻炼；二是要改变饮食结构，少吃米、面类食品，多吃瘦肉、奶、蛋及豆类制品和蔬菜；三是每顿饭不要吃得过饱，大约七成就够了。

西安医科大学　李兴