女性运动请注意
一般而言,过分剧烈的运动会影响女性荷尔蒙的分泌,也会影响月经的周期和分量,严重的甚至会产生停经现象,最后,还可能造成不排卵而导致不孕。所以,一个女性运动员如果发现自己月经有异常现象,就应该去看医生。在需要身体接触的运动如柔道及一些球类中,妇女的胸部也是特别容易受伤的部位。田径之类的运动中,持续不断的摇晃也会影响乳部平衡。所以,妇女在运动时一定要戴合身的乳罩,使双乳能够获得良好的支撑。
任何会造成会阴部挤压的运动,如网球的杀球、排球的跳跃、带氧舞蹈等,都会造成对这个部位的不良影响。会阴处控制阴道、子宫、直肠和肾脏活动的肌肉和韧带,是比较脆弱的,如尿道就得靠会阴处的肌肉支撑,如果尿道受到过分的挤压,很容易产生失禁的问题。当然,这并不表示这些运动对妇女有害,只要动作温和些,自然不会造成伤害。
此外,妇女怀孕时一定要得到医生的同意才可运动。怀孕期间,骑马、跳水、滑冰等运动都应该避免。妇女产后也不要太快就恢复运动习惯,要待会阴部的肌肉和韧带完全恢复正常后,才可进行运动。
(孙俊荐)