良友特快专递良友：

再过不久就要立春了。我打算从现在开始跑步锻炼身体。但我听说早晨跑步不利于健康。请问，这种说法有科学依据吗？

郭姚郭姚：

日本新近公布的一项资料明确证实，清晨跑步极易导致血管栓塞。而只有晚上跑步才于身体有益。这是日本专家数年来研究晨跑对人体健康不利的结论。他们对照分析了自愿早晨和晚间跑步后血液循环状况。结果表明，晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，因为这时血液的凝聚力提高了6%，晚间跑步则相反，血小板的数量下降20%，从而减少了血管栓塞的危害性。尤其是在大雾中晨炼，由于空气中水珠过多，影响肺里气体的正常交换，使机体的供氧量不足，因而出现胸中憋闷，并有压迫感、身体乏力等不良反应。