生活中的防癌之道

一、不经常食用同一种食物，不吃过热、过熟、焦烤、发霉的食物。

二、节制烟酒，避免日光过度曝晒。

三、注意口腔和性器官的卫生。

四、摄取适量的维生素C和维生素E，多吃富含纤维素的鲜菜。

五、香菇、蘑菇、大蒜、胡萝卜、海带等为抗癌佳品，在平衡膳食的前提下可适量多摄取。

六、苹果、柑桔、大枣、猕猴桃等是理想的抗癌水果，可适量多吃。

七、粘膜白斑、萎缩性胃炎、胃溃疡、经久不愈的皮肤溃疡、子宫颈糜烂、纤维囊性乳腺病、结肠直肠的瘤性息肉等，均有不同比例的癌变率，应积极治疗并定期复查。

八、身体常受摩擦的部位上的黑痣，若颜色加深，变大、发痒、疼痛或出血，则有癌变的可能，应及早彻底切除。

九、不同部位不同类型的肿瘤表现各异，但也存在一些共性，若局部出现包块、疼痛、溃疡、出血（咯血、痰中带血、便血、黑便、尿血等），梗阻现象或全身出现非特异性的贫血、低热、消瘦、乏力等症状，均应及时彻底查明原因，切忌延误诊断治疗。（天雨）