国际健康新标准

世界卫生组织近年提出人体健康的新标准，它包括肌体和精神的健康状态，具体可用“五快”和“三良好”来衡量。

“五快”是指

一、吃得快：进食时，有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。

二、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。

三、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。

四、说得快：思维敏捷，语言表达正确，说话流利。

五、走得快：行走自如，活动灵敏。

“三良好”是指

一、良好的个性人格：情绪稳定，性格温和，意志坚强、感情丰富，胸怀坦荡、豁达乐观。

二、良好的处世能力：观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。

三、良好的人际关系：助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。　（江舟）