12种食物不宜多吃

松花蛋：制作松花蛋要用一定数量的铅，铅中毒表现为失眠、盆血、好动、记忆力减退等。铅在人体内取代钙质，还会引起缺钙症。

方便面：方便面中含有食品色素与防腐剂等，常吃对身体不利。

葵花籽：多吃葵花籽会消耗体内大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍。影响肝细胞的功能。

爆米花：每千克爆米花的含铅量可高达10毫克左右，这对人体特别是对儿童的造血、神经及消化系统都有害。

泡泡糖：制泡泡糖加了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等，多吃对身体不利。

臭豆腐：臭豆府含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，对人体有害。

味精：过多摄入可造成短时期的头痛、恶心等症状，对人的生殖系统亦有不良影响。

菠菜：菠菜含草酸，食物中的元素锌与钙会与草酸结合而排出体外，从而使人体缺乏锌与钙。

猪肝：1公斤猪肝含胆固醇高达400毫克以上，而一个人的胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化。

烤牛羊肉；在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，是诱发癌症的物质。

腌菜：腌制得不好，菜内会含有致癌物质亚硝酸胺。

油条：油条中的明矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难由肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。