老人春游八忌

一、忌毫无准备。有些老年人喜欢搭车，起身就走，不顾身体是否适应，也来不及准备衣物、食品。毫无准备去春游难免发生意外。

二、忌不择天气。远途旅行应先了解目的地的天气预报，预知风雨、气温等信息，以便及时加减衣服，应付天气变化。

三、忌车辆颠簸。乘车时尽量选择中间位置及舒适座位，必要时可自加一层软垫，以防晕车引起恶心呕吐。

四、忌不服老。老年人体力、耐力均占下风，应量力而行，切不可与青年人相比，为争一口气而不顾一切。

五、忌独身外出。单独行动多有不便，万一生病或发生意外无人照料，后患无穷。

六、忌中断治疗。老人患有慢性病外出旅游，若一心观景而遗忘服药，很可能导致旧病复发或病情加重。

七、忌爬高登险。老年人重心不稳，尽量少爬高登险，若爬高，最好佐以手杖以维持身体平衡。

八、忌暴饮暴食。饮食无节制，对各地美味佳肴、风味小吃来者不拒，势必会加重胃肠负担，另外，要高度重视食品卫生，防止病从口入。（江游）