情绪稳定康而乐

文/郭发定

情绪常指面对生活而反应出来的某种强烈的心理状态，如恐惧、悲愤、狂热等等。人的情绪是生长过程中，逐渐地稳定的。小孩多为情绪所左右，但随着年龄的增长，尤其是随着自我意识的发展，他仍越来越能随意地调节和控制自己的情绪，如5——6岁的孩子可以破涕为笑，满脸挂着泪花吃东西，12—13岁的孩子能控制自己。不至于因为妈妈不让吃糖就哭鼻子，但他们究竟是孩子，看问题片面，易于偏激，认为好就一切都好，坏就坏一切都坏。所以他们的情绪极不稳定，常常表现为忽东忽西，忽热忽冷。高兴起来就忘乎所以，一旦碰钉子就心灰意冷，把自己看得一无是处。随着年龄逐渐增大，社会实践增多，情绪一般趋于比较稳定的状态。因此，情绪的稳定可以说是人成熟的标志之一。

有的人由于从小家教不良，因此暴躁任性，兴奋时夸夸其谈，甚至盛气凌人，口出狂言，别人如果再附和几句就更加飘飘然；有的人长时间地压抑某种情感，一切不如意的念头都拥在心头，经常郁郁寡欢，伤心落泪，甚至走上绝路，还会导致疾病产生。

那么，现代人怎样使自己的情绪保持稳定呢？那就是要用理智来控制自己，而不能任感情来左右自己。

首先要适应变化，消除气馁：

生活赠送给现代人的不仅仅是鲜花，也有苦涩。终日沉浸在悲伤无望之中，那生命的后半部分就将毫无意义。只有像张海迪、海伦·泰勒那样投身生活，才能在痛苦中创造并得到幸福。

其次要自信，善于与人交往。没有羞怯和自卑，能够自若地和任何人交往，不迷信人，不自惭形秽，也不胡乱猜忌。三是能忍耐。会等待，特别在眼前需要而得不到满足时，要能够忍受，耐心，等待和创造时机，不可逞一时之勇，干荒唐事。

总之，善待人生，把握自己的情绪，则是获得幸福生活的第一要素。