好心情，一帖长生不老药

□文/石玉录

上海有位姓储的老太太，今年102岁，是中国年龄最大的股民。2001年老太太炒股赚了钱后，愉快地对大伙儿说：“走，咱门嘬一顿去。”她把平时关心她、帮助她的街坊邻居、亲朋好友请到上海著名食府——金粤渔村，欢欢喜喜地嘬了一顿。

储老太太年逾百岁，却还有着少年郎般的心态，正是这种天真无邪、乐观随和、喜合群、爱热闹的心态使她至今耳不聋、眼不花、吃得香、睡得好，使她较一般的老人健康长寿。

科学研究证明：当人心情愉快时，大脑的情感中枢会分泌出一种有利于健康的脑内啡肽，这种物质既可镇痛，又抗衰老，既能激活免疫功能，抑制癌细胞和有害的微生物，又调节内分泌，排除生理障碍，使人祛病长寿。

储老太太并不像有的老人那样刻意吃什么、补什么，她从不忌口，家人吃啥她吃啥，尤其爱吃菜饭，爱喝南瓜粥，大肥肉照吃不误。说到这里，笔者想起了新疆地区的长寿老人，新疆人的饮食以肉类为主，很少吃水果蔬菜，从营养角度来看，这种不平衡的营养是不利健康的，但新疆地区的长寿老人很多，新疆地区是世界五大长寿地区之一。为什么？因为新疆人生活快乐，维吾尔民族是个爱唱歌爱跳舞的民族，许多长寿老人年轻时都能歌善舞，上了年纪仍曲不离口，这种良好心情保证了他们心理健康，心理健康又促使他们生理健康。

由此可见，长寿并不在于吃什么，补什么，关键是要有个好心情。《红楼梦》中的林黛玉并不缺吃少穿，但她的性格决定了她难以长寿。她多愁善感，见花落也落泪；而《红楼梦》中的刘姥姥生活贫困，缺衣少食，一家四口人靠几亩薄田苦度岁月，但她活泼开朗，爱说爱笑，象个顽童，豁达、坦然的心态使她长寿。

我在公园里曾遇到这样一位老人，退休前是一个化工厂的工人，一天他对我说，他有一件很窝心的事让我帮他写篇文章寄给报社。我问什么事。老人说现在的年轻人一上班每月就拿几千元，而他刚上班时每月才二十多元，干了几十年，如今退休了每月才拿一千多元的退休金，多不合理呀。我劝老人不要想这些，时代不一样，文化程度不一样，创造的效益也不一样。老人听不进我的话，气咻咻地走了。后来，我在公园再没看到他，问别的老人，才知他生病住了院。

背着这么沉重的思想包袱，身体能好得了吗？科学资料显示，愤怒、沮丧、抑郁、嫉妒等不良情绪对大脑皮质的刺激会引起全身的神经、内分泌发生变化，最后引起脏器功能改变，从而导致疾病的发生和病情加重，尤其是老年人，身体各部分机能衰退，免疫功能下降，怎能经得起不良情绪的折腾？

所以，好心情是一帖长生不老药，它能让您健康，帮您长寿。所以，老年人要切记，不愉快的事不要去想它；要知足常乐，心胸开阔，要多参加一些社会活动，多交一些朋友，让生活过得既有意义又快快乐乐。