健身中的身体信号

1.头晕：若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。尤其是中老年人，应侧重于心血管系统和颈椎方面检查。2.头痛：在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时，应侧重于神经、心脑血管系统检查。3.喘：如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。应侧重呼吸系统检查、诊疗。4.渴：如喝水多，仍感觉渴，小便过多，属异常现象，应检查胰腺功能。5.饿：运动后若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。6.厌食：激烈运动后，如果长时间不想吃饭而且厌食属异常。应去检查消化功能。7.乏：健身活动后，如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。（据《山西晚报》）