幸福法则

□文/月佑

以下是美国心理医生认可的幸福法则：

要全身心地爱你所爱的人。

尽量多与他们一起共度光阴，你就会有幸福感。

要树立敬业精神。

如果你喜欢自己的工作，那就应倾尽全力做贡献，若不合心意，则应设法做出调整，这对社会和个人都有好处。人生的大部分时间都要与工作打交道，绝不可使它成为一种苦差事。

要树立牢固的利他主义人生观。

不带私心的为他人排忧解难，这样既是提高自己存在的价值，又可获得心理上的慰藉和满足。

要善于调适自己的生活。

凡是有利于尽情舒畅的活动，都应积极参加。

要积极投身体育锻炼。

任何一个体育项目都会给锻炼者带来轻松之感。

要使生活充满新意。

刻意求新，如有时沿新路线上班，选择不同的季节休假。重新布置家居环境等都有利于增添幸福感。

在苦闷时不要陷入悲观状态。

心理钟摆的动作规律始终具有互换性。要富有同情心，处境良好的人应多照顾一时失意的人，不能忘乎所以。