入冬常饮“暖身茶”

寒冷的冬季，最容易使人患诸如流行性感冒、咳嗽吐痰等疾病，要想过一个平安健康的冬季，最好时常饮一些暖身御寒的汤茶。

喝姜枣汤，预防流感

姜枣皆性温，有活血御寒之功。枣子含有丰富的维生素，常食可增强体质；生姜可杀灭细菌、病毒。若坚持每晚饮一杯姜枣汤（取生姜5片，大枣5～10枚），能有效地预防流行性感冒。

饮桔茶，暖胃止咳去痰

眼下正是橘子大量上市之季，吃完橘子后，将橘皮洗净、切丝，晒干泡茶饮。橘皮有暖胃益脾、润肺止咳、化痰生津之功能，故常饮橘皮茶，能有效地开胃消食，调理脾胃，预防因天寒导致的胃冷、胃酸、呃逆。橘茶还可防治鼻炎、咳嗽，并有化痰、利肺、生津之效。

（曹祈东）