盲目减肥当心四大危害

据新华社电　天津市抗衰老学会副秘书长岳华先生日前接受记者采访时指出了盲目减肥可能遇到的4大危害。

危害一是脱发。与减肥热相伴的是脱发者不断增多，其中20%是20岁至30岁的青年女性。由于头发的主要成分是一种称为角朊的蛋白质，锌、铁等微量元素也不少，因此只吃蔬菜、水果与面粉等素食来减肥的人，会造成蛋白质与微量元素摄取不足，人便会因为严重营养不良而导致脱发。

危害二是结石。胆结石是盲目减肥者经常遭遇的另一种危害。科学研究表明，很多人追求速度盲目减肥，他们中的约四分之一的人会在减肥初期的2个月至4个月内患上胆结石，其中施行手术减肥者发病率还要高，可以达到30%以上。

危害三是闭经不孕。盲目减肥对女性，尤其是处于青春期的女性危害更大。因为青春期女性需要积累一定量的脂肪，比例大约是体重的17%，这样才能保证月经初潮正常，并保持每月一次的规律性。如果盲目减肥使体脂减少，初潮将会迟迟不来，即使已来初潮，也会发生紊乱，甚至闭经。

危害四是猝死。对于盲目减肥者来说，最大的危害无疑是猝死，这绝不是危言耸听。减少食量、控制热量摄入，是减肥者最常选择的一种减肥方法，只要持之以恒也确实能够有所收获。然而一定要注意适度，每天的热量摄入不可低于600千卡，否则将对健康甚至生命构成威胁。研究表明，人体一天所摄入的热量一旦低于600千卡就可能危及心脏，甚至导致猝死。