为啥总是感到不快乐呢

我是在不良家庭氛围中长大的女孩。从我懂事起父母天天吵闹打架，我感受不到家庭的温暖，但他们为了我没有离婚。可是我一点都不快乐，父母只关心我的成绩，我的心情与其他的需求没人关心。

大学毕业后，我与男朋友一见钟情。他对我很关心，让我感觉从未有的温暖。可前两天男朋友主动提出了分手，他临走时冷冷地甩给我一句话：我劝你应该去看看心理医生。分手原因很简单，男朋友受不了我反复无常的情绪。我的情绪总是莫名其妙处于低谷，在旁人感觉快乐的事情，我却怎么也高兴不起来。我也曾试着改变自己的情绪，可是变化并不大。我该咋办呢？

苦恼的女孩　晓涵

晓涵：

从你的讲诉中，我已经知道你现在的状况与儿时的家庭氛围有根本的关系。父母简单粗暴的教育方式，没有让你快乐地成长，成为一个健康、阳光的女孩。莫名的多疑、情绪多变让你在苦恼中不能自拔。你的情况也给其他一些不和睦的家庭有了警示。让这些父母知道良好的家庭氛围对孩子的成长有多么重要。！

晓涵你已经长大，应该以自己的状况去提醒父母，让他们加强自身修养，让家庭的气氛保持一种轻松的状态，无论对父母还是你的心情，都有好的作用，尤其是父母与子女之间，有助于形成良好的家庭气氛。在调剂家庭氛围之外，晓涵你要刻意控制自己的情绪。不要总回忆不愉快的事情，这样很容易沉溺在灰色的情绪中。即使有不顺心的事，也要先放一放或者离开一会儿，让沉闷的心情放松一下，去考虑目前还应该做的其他事情。如果处在情绪激动的状态，你一定要冷静沉住气，在心理面默默地数数，比如从一数到一百会让你躁动的情绪冷静下来。平时多想想家人、同事、朋友对自己的关心，或许这些温馨的感觉会让你敏感的心慢慢变得不再脆弱。

如果这些方式方法还没有效果，那我就要建议你去看医生了，或许再配合药物治疗会有明显的效果。晓涵妹妹，我相信你有信心调整好自己的情绪，做一个阳光健康的女孩。！

主持人　语馨

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