睡前吃一粒核桃轻松防癌

日常生活中，吃什么食物能防癌补肾呢？一起来了解下吧。

在核桃中含有一种亚油酸甘油酯的成分，当被人体摄入之后能很好的对胆固醇进行抑制，并且还会降低胆固醇在肠道内吸收的量，所以说吃点核桃对于防止由于胆固醇升高而产生的心脑血管疾病有很好的抑制作用。

夜晚是肾脏9点至12点是肾脏器官最为虚弱的阶段，所以这段时间是进行肾脏调养的关键时期。而通过常吃核桃便能很好的起到温肾纳气的效果，中医认为，核桃具有极高的药用价值，核桃性温、味甘、无毒，常食能发挥补肾的神奇功效。通过食疗补肾的方法对于很多人而言应该算是轻而易举的事情，所以在睡觉之前别忘了吃点核桃。

此外，对于一些有便秘困扰的人，在睡前吃1粒核桃也是有极好效果的。核桃中含有丰富的油脂，这种成分能很好的起到润肠的作用，对于大便在体内干结的问题产生很好的湿润作用，从而达到缓解便秘的效果。

在核桃中含有锌、镁、维生素E等营养成分，这些都是能起到防癌效果的物质，女性睡前常吃核桃能很好的降低其患有乳腺癌的概率。

同时，对于一些癌症患者吃核桃还能极好地起到缓解疼痛的目的。所以说，睡前吃一粒核桃能轻松的起到补肾防癌的目的。　□峰黄