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陕西工人报百味·生活

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百味·生活

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每周慢跑1小时增寿6岁

丹麦一项研究发现，每周慢跑1～2小时可使男女预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁，死亡率降低44%，且其健身功效比任何高强度锻炼都好。研究者认为，慢跑有增加摄氧量、降低高血压、防止肥胖症、改善心脏功能及心理健康等多种保健功效。　□静华

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