开着灯睡觉有损健康

有的人在晚上喜欢开着电灯睡觉，这不仅浪费电能，而且对身体健康有害。因为灯光会扰乱生物体内精巧的自然平衡。人如果长期生活在灯光下，身体内控制新陈代谢的“生物钟”被扰乱，从而使人体产生一种“光压力”，使人的体温、化学成份的变化以及心跳、脉搏、血压等变得不协调而发生疾病。