手指操

　有些易使人手

疲劳的工作，如誊

写、打字、打算盘、编识毛线、识网、纺线等都易使手酸。为了消除一下手指疲劳，增强手指的灵活性，最好作手指保健操。这套操共计六节，每个动作重复做十至十五次。

第一节：手握拳向左做画圆的动作，然后向右转。

第二节：用力握拳，然后松开拳头，直到疲劳。

第三节：伸直手指，大拇指向一个方向做画圆的动作，先向左，后向右。

第四节：伸直手指，然后弯曲前节指骨，重复做。

第五节：把五指分开伸直，从小指开始，逐个手指弯曲，成握拳形式，然后从大拇指开始，逐个复位做扇形运动。

第六节：手握拳，试着把手指逐个伸直后弯曲。其余手指仍然握拳。

（固辑）