给你开一剂音乐处方

不同的音乐可以使你达到不同的效果，这里给你开一剂音乐处方。但请注意，音乐治疗的时间不宜过长，一般六十分钟一次，也不宜单用一曲，以免复听生厌，而应该选择编辑一组在情调、节奏、旋律等方面和谐的乐曲或歌曲，音量应掌握在七十分贝以下。

下列处方，可供参考。

催眠：《二泉映月》、《平湖秋月》、《烛影摇红》、《军港之夜》、《杨翠喜》、《出水莲》、《春思》、《银河会》、门德尔松的《仲夏夜之梦》。

镇静：《塞上曲》、《春江花月夜》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃红》。

舒心：《江南好》、《春风得意》。

解除忧郁：《喜洋洋》、《春天来了》、《啊，莫愁》、西贝柳斯《悲痛圆舞曲》。

消除疲劳：《假日的海滩》、《锦上措》、《矫健的步伐》、海顿的组曲《水上音乐》。

振奋精神：《娱乐生平》《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》。

促进食欲：《花好月圆》《欢乐舞曲》。

（陈锋辑）