早泄的夫妻自我疗法

良友编辑：

我结婚一年多了，由于自己每次性高潮来的过快（也就是人们所说的早泄），不能使妻子得到满足。继之影响了相互间的感情。我心里很内疚，又无法摆脱这种苦恼，特请你给予帮助。

汉中　梁强民

早泄是使夫妻双方都感到头痛的一种男子性功能障碍，除了10%左右的病人是由于前列腺炎、尿道炎等器质性病变外，大多为精神性的。除了通过药物、心理治疗外，还可由夫妻双方进行自我治疗，下面介绍几种方法，不妨一试。

丈夫自疗

△意识转移法。丈夫在性生活时，有意把注意力从性意识转移到其他事情上，如有意去听石英钟的“嚓、嚓”声等，待性高潮稍有平息，再重新把意识转回性生活，这样能避开由于精神性原因形成的不良条件反射而使射精功能得到控制。

△气沉丹田法。即在性生活过程中，丈夫意识到临近射精时，将双手撑起，深吸气至丹田，然后缓缓吐出，连续三次，就能控制射精，然后继续性生活，要射精时，再重复上法，通过多次锻炼就能延长性生活时间，并能有效地自我控制射精。

妻子助疗：

△间歇疗法。采取女上位，丈夫仰俯床上，妻子主动摩擦阴茎至丈夫快要射精的程度，然后停止刺激待性高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行，直至丈夫能耐受大量刺激而又不射精为止。

△挤捏疗法。也采取女上位，由女方主动刺激阴茎至丈夫有射精意识时，立即将阴茎抽出，妻子用右手把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎背侧使三指正好于冠状沟上、下方，稳捏压迫4秒钟，然后突然放松。挤捏时注意手指压力，其轻重可与阴茎勃起的软硬程度成正比。妻子在使用此法时，必须有耐心坚持使用，能很好地改善射精抑制，重建射精时间。

海宁市中医院

钱　箐