冬晒太阳好处多

韩映南

一般来说，太阳的光线可以分为两大类：一种是人们的眼睛能看得见的，例如红、橙、黄、绿、青、兰、紫七种颜色，叫做可见光线；另一种是肉眼看不见的光线，包括红外线和紫外线。紫外线杀菌能力很强，一般细菌和某些病毒，在太阳光下晒几个小时，就会被杀死；结核杆菌如在阴暗潮湿的地方能活数个月，但是把它放在阳光下，几个钟头就会被杀死。同时，紫外线还能提高皮肤对疾病的抵抗力，促使皮肤变得柔软滋润而富有弹性。并且，紫外线还能增强人体的新陈代谢作用，提高造血能力，增加血液量。因此，常晒太阳，对贫血病有一定的疗效，还能治疗和预防软骨病。这是由于皮肤里的胆固醇，经过紫外线的照射，能够变成维生素D的缘故，帮助人体更好地吸收钙和磷，尤其对孕妇和儿童更有特殊的意义。

由此可见，冬天晒太阳对男女老幼都是大有益处的。特别是那些长期在室内工作的人，更是不可缺少的保健措施。