计算机操作者爱让你的眼睛

郭振东/文　晓青/图

当今，计算机使用者日益增多，其终端显示器——荧光屏对视力的影响较大，有的会引起视觉疲劳，有的可造成眼睛聚焦能力异常。美国加里福尼亚州大学眼科学院调查153位连续从事计算机工作四年（每天六小时）的人中，半数年仅二三十岁，但都患上了老花眼。因此，医学家们认为，长期使用计算机荧光屏者，除每年需检查一次眼睛外，还应加强个人防护，以保眼睛不受损害。

一、选用没有反射的荧光屏，不让灯光或来自窗户的阳光折射到眼睛里面，以减少过强或过弱光线对眼睛的损害。

二、书面资料应当放在紧靠荧光屏的地方，高度和照光度应与荧光屏一致，则可减少眼球焦点的频变率。

三、荧光屏的位置应当比眼睛平视线低10—15度。调整每次注视荧光屏的时间。1—2个小时后休息十五分钟，或远视、或频频眨眼，或做眼保健操，消除眼睛过度疲劳。也可每周滴1—2次“眼宁”或“珍珠明目液”眼药水，以营养滋润眼睛。

四、已戴有矫正视力眼镜者，最好另配专用眼镜。因为他们平时所戴的近视或远视镜，其度数是根据物像距眼睛约四十五厘米的距离设计的，而荧光屏则与眼睛的距离一般在六十厘米左右。

五、双光眼镜一般不适宜于看荧光屏，这种眼镜下面的一半是供看近处用的。还有一种有三个不同焦点的眼镜也不适合戴，此类眼镜中间那一部分太狭窄，不能容下整个荧光屏的图象。所以，有戴眼镜习惯的从事计算机工作的人，以选戴单光眼镜最合适。