书犹药也可以治病

脑子若不常用就会萎缩，功能就会降低，而脑衰退又直接影响全身各器官系统的衰退。老年人头脑越是活动，其身体状况也就越好。生理学家认为，老年人读书就好象服用“超级维生素”，可以使大脑、性格甚至身体重新充满活力。我国古代文人墨客就懂得读书疗疾健身的道理。欧阳修说：“至哉天下乐，终日在书案。”人们常说读书爱不释手，正是身心健康追求的意境。清代著名戏曲家。养生家李渔深有感触地说：“予生无他癖，惟好读书，忧藉以消，怒藉以释，牢骚不平之气藉以上除。”书中的喜怒哀乐具有调达情志，平衡人体阴阳气血的心理治疗作用。

国外也兴起了一种别具一格的书籍疗法，如德国的医院为病人开设专门的图书室，引导患者沉湎于书中，康复很快。我国古代医学家早就认识到这一点，最早的医书《内经》中就有“聚精会神是养生大法”之说，读书可使人聚精会神，知识增加可以抑止一定程度的精神老化。

老年人读书以解除离退休后的失落感、寂寞感和孤独感。宋代文人韩驹说：“唯书有真乐，意味久犹在。”读书之乐乐无穷，它使人心神集中，杂念尽消，心平气和，神志安稳，不快情绪为之消散。陕西省百岁老人李本善的体会是：“读书使人聪明，胸怀坦荡……。若不读书，人就会愚昧无知精神空虚，神不守舍，很不利于健康。”（摘自《吉林卫生报》）