冷饮三不宜

不宜过量暴饮

有人在劳动或运动后一口气喝了很多冷饮，殊不知暴食冷饮极有害于健康。因为人在劳动或运动时，人体内大部份血液流往四肢，使胃肠道的血液暂时减少。若此时大量暴食冷饮，可导致胃肠道血管迅速收缩，血流变慢，造成生理功能失调，影响人体对食物的消化吸收，出现腹痛腹泻等症状。另外，劳动或运动后，人的咽喉部分处于充气状态，若突然遇到冷的刺激，会使咽喉部机能紊乱，引起疼痛和声音嘶哑等局部症状。

因此，炎天酷暑或运动后，应休息一会儿，然后少量多次喝点冷饮，既解渴又防暑，如果过量暴饮，效果就会不佳。

不宜乱吃冰淇淋

冰淇淋几乎是人人爱吃的冷饮。但是，因为冰淇淋具有寒性的特征，所以有些有病的人就不能吃。例如：患咽喉炎支气管炎的人，吃了冰淇淋就会使炎症加重，咳嗽加重；患急性或慢性胃肠炎的人，吃了冰淇淋，会增加疼痛，使腹泻更加厉害；有肝胆病、胆囊病的人，吃了冰淇淋，会引起剧痛和胆道痉挛。此外患高血压、动脉粥样硬化和糖尿病人也不宜吃冰淇淋。其它病人能否吃，要征询医生意见，以是否有利健康为准，千万不能乱吃。

不宜饭后立即喝汽水

美国一个男子，饮用了汽水，不到一分钟，腹部剧烈疼痛，发生胃破裂。这是因为汽水是由小苏打、柠檬酸加水制成的。若饭后立即喝了汽水，肠胃里产生许多气体，一部分从体内排出，带走了人体热量，能清凉去暑。如果饭后立即喝汽水，就会使碳酸气和胃酸中和，引起胃液失效，降低消化功能和杀菌能力，影响以后的食欲，增加心脏和肾脏的负担，引起心慌乏力、尿频等不适感觉。如果饱餐后立即喝多了汽水，危害就更大，因为过量的食物阻塞了胃部上下的通道，气体排不出去就可能胀破胃。上述美国男子胃破就是这个原因。所以我们饭后不应立即喝汽水，特别是饱餐后不能立即多喝。

（解玉泉）