晚睡会影响皮肤

晚睡不利皮肤保健。随着电视的普及和人们夜生活的丰富，越来越多的人要到晚上10点钟以后才睡觉。若长此以往，不仅对健康无益，而且对皮肤的保养也极为不利。因为人在睡眠时，体内会分泌出一种近似油脂的物质，这种分泌物对防止细菌感染，延缓皮肤衰老，保持皮肤光泽起重要作用。而这种分泌物只能在睡眠中得到充分保证，而且在睡眠有规律的前提下才能分泌得均匀、充分。分泌的时间大多数在晚上10—12点之间。如果睡眠时间较晚，或者睡眠不足、无规律，这种分泌物就会滞留体内，影响皮肤新陈代谢，皮肤就会变得粗糙、干燥，过早地产生皱纹，使皮肤“未老先衰”。不少人睡眠不足，第二天显得脸色难看、缺少光泽就是这个原因。　（素素）