节日饮食三忌

节日的餐桌较之平时丰盛，加之气氛融洽，常易食之过量，导致身体不适。因此：

1.忌饮食过量。饮食过量会加重胃肠负担，造成胃粘膜炎症和胃肠运动障碍。

2.忌暴饮暴食。大量食物短时间进入胃腔没有足够的胃酸和消化液与之充分混合，可导致急性消化不良，出现呕吐或腹泻。

3.忌饮食过饱。过饱会大大增加胆汁、胰液需要量，有可能诱发胆石症和胰腺炎的急性发作。中老年人尤忌过饱用餐。不少中年人对自己的心脑血管或其他脏器的状况并不知底，仅凭自我感觉良好便以为健康，过度饮餐可突然增加胃肠道血循环量，并通过胃肠道迷走神经发射性使冠状动脉痉挛，使心肌缺血，造成冠心病急性发作。　（丁宁）