娱乐要适度

节假日娱乐休息，很有必要。但有些人往往掌握不好娱乐的度，玩起来自我失控。“搓麻”则不分昼夜，卡拉OK起来则通宵达旦，或者将假日几天的活动安排得满满的，没有一点儿喘气时间。结果，人弄得精疲力尽，不仅对自身健康无益，也影响周围人的生活。因此，节假日一定要注意合理安排娱乐与休息时间，做到有张有弛。如果感到精神不振或身体不适，应马上休息，并服用一些提神或助眠的保健品，使身体尽快得到调整，以便节后精力充沛地投入工作学习。（乾坤）