如可何防止头发早白

头发早白使人显得衰老，影响了仪表仪容。

随着美容美发业的发展，染发、焗油能使人的外貌得以改观，但治表不治本。有些过敏性体质的人在染发后会出现不同程度的过敏现象，花钱又受罪。那么，如何才能防止头发早白呢？

头发早白是人体新陈代谢和内分泌失调的一种表现。俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”性格开朗，情绪乐观是头发不白的基础。精神抑郁，情绪焦虑会造成人的内分泌失调和新陈代谢的紊乱。保持良好的情绪，学会自我调节对防止白发早生大有裨益。

要培养良好的睡眠习惯。失眠者往往会产生烦躁不安的情绪，精神萎靡忧郁。休息得好，会使人在一天的生活中充满朝气与活力。睡眠是一种生理调节机能，睡眠的好坏也会影响到内分泌是否平衡。

要对头发进行正确的护理。首先，要勤洗头发，保持头发清洁，不要使用含有碱性的肥皂或洗头粉。可根据自己的发质选择洗发液。如身体情况允许，不妨试试用凉、热水交替洗头，可促进头皮血管的收缩和扩张。另外，要养成每日早晚梳头的习惯。每次用梳子由前向后梳几十次，可促进睡眠，加强头部血液循环，改善头皮和头发营养，对头皮起到机械性刺激和按摩的作用，可防止脱发和早白，又可促进睡眠。（沙莉）