本版导读
健身新潮,跳跳芭蕾
口欣朝
如今的都市女性不仅注意美容,而且注意健身,继健美操后,芭蕾形体训练开始风靡都市,西安、北京、上海、广州、深圳等地相继出现了大批成人芭蕾形体训练班,火爆异常。参加训练的学员年龄最小的十六岁,最大的四十多岁,来自各行各业,既有母女同练的,也有姐妹一起上阵的。目的不尽相同,有的出于好奇,有的出于爱美之心,有的希望减肥,有的希望健身,还有的是为了圆儿时的芭蕾梦想,大多都希望改善自身的身材和气质形象。
从运动学角度讲,芭蕾舞是一种无氧运动,其健美力度是一般健身运动无法比拟的,开、蹦、直芭蕾三因素,具有收缩肌肉纤维的功能,使人练后身材更修长,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪,造就形体美,因而吸引了众多爱好者。
芭蕾训练班大多采用业余形式,利用晚上和周末时间开课,每周二至三次,每次两小时,每月学费二百至三百元不等。练过一段时间芭蕾的学员,大多身姿挺拔,形体健美,举手投足气质明显优于常人。
以往的药物减肥、理疗减肥、减肥操虽有一定疗效,但代价较大,并存在一定副作用,而芭蕾形体训练花费不大,而且没有副作用,因而国内芭蕾形体训练开展得红红火火,日益普及,成为现代女性追求的时尚。