气大伤身

文/李志有

气大伤身。人生气或处在痛苦的压抑状态中，机体会分泌某些毒性物质，破坏人体免疫力，使人易患感冒、腹泻、口腔溃疡等。生气和痛苦对高血压、心脏病和急性病患者是相当不利的，可致心绞痛、心肌梗塞、中风及休克等重症发生。医学研究还表明，目前的食道癌、肺癌、胃癌、肝癌等癌症都与生气和痛苦的抑郁情绪有关。从远期危害看，经常生气，思想情绪受压抑的人，其高血压、冠心病、溃疡病、糖尿病及神经官能症、精神疾病的患病率高，很难健康长寿。美国心理学家教授马丁·萨力曼说：“有证据证明乐观思想可增强免疫力。”

可见，生气和痛苦有百害而无一利。应该制怒制气，才能消除痛苦。笔者在此劝君一句良言：别人与你过意不去，那是没办法；要是自己再和自己过意不去，那就太不应该了。

有一篇有名的《不气歌》说：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之有害太可惧，诚恐因气将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。”百多年来，这首《不气歌》既是人们日常生活中的座右铭，更是养生强身、康宁益寿之道。痛苦活活地折磨人，是杀人不流血的软刀子。人生自古就有许多愁和苦，生活的路总有一些不平事。关健是自己不必太在意，洒脱一些，让快乐围绕在自己身边，才能永远幸福、平安。

要学会消气，转移情绪，以乐制忧。当代画家陈冰之说：“每当想起不幸的遭遇，我就去作画，从而使我立即沉醉于艺术世界里，转移不快的情绪。”找一些有意义的事去做，唱唱歌，跳跳舞，参加一些体育活动，种花、钓鱼等，都能克服不良情绪，快乐起来。