饭后的三个误区

文/黄以梅

最近，笔者从当保健医生的朋友处了解到饭后健康的三个误区，觉得很有针对性。

误区一：饭后百步走，能活九十九。

饭后散步是极不科学的，因为饭后食物入胃，血管扩张充血，易形成脑部供血不足。

误区二：饭后一支烟，赛过活神仙。

饭后吸一支烟，毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人吃过饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，烟中尼古丁等有害毒物易被大量吸收。

误区三：饭后一杯茶，有利助消化。

其实，饭后饮茶，并不利消化。图为茶叶中含有大量单宁酸，此类物质进入肠胃后，使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，久而久之，消化功能减退，会引发各种疾病。