会使你快乐的食物

□文/晓华

国际医学界的许多研究报告显示，有些食物会让人吃了快乐而健康。

深水鱼　研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是因为是他们把鱼当成了主食。

香蕉　香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。

葡萄柚　葡萄柚不但的浓郁的香味，更可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。

菠菜　菠菜除含有在量铁质外，更有人体所需的叶酸。研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中血清素减少，造成抑郁症的出现。

樱桃　美国密西根大学的研究发现，吃樱桃可以消除头痛及肌肉酸痛。

大蒜　德国进行过一项关于大蒜降低胆固醇的调查。从病人回复的问卷中发现，他们吃了大蒜丸后，感到不疲倦，不焦虑，不容易发怒。