“十伴”能益寿

□文/杨兰

一、老夫妻为伴。每天至少要有一小时聊天，不可轻分居。老年失偶，有条件的应该再婚。

二、与儿孙为伴。尽量不与儿孙分居，使代际之间充满爱意。

三、以好友为伴。老年人要有知心朋友，有忘年交更好，以交流思想，增加活力。

四、以邻居为伴。使居住气氛活跃而和谐。

五、以宠物为伴。闲养一些观赏鱼鸟花虫等，但要注意卫生防病。

六、以工艺收藏为伴。使生活津津有味。

七、以艺趣为伴。练书法、学绘画、写回忆录、吟诗填词、制作盆景等，平添生活乐趣。

八、以花木为伴。适当参加园艺劳动，美化、绿化、香化环境，有益健康长寿。

九、以书籍报刊为伴。常读书看报，防止大脑老化，培养高雅生活情调。

十、以名山秀水为伴。可陶冶性情，淡泊名利，益寿延年。