活到百岁不困难

□文/石玉录

欧洲一名科学家提出10种让人活到100岁的方法。他认为，如果你今年73岁了，活到100岁不困难，按照下面10种方法，就可能如愿以偿。

1、忘掉年龄，抱着乐观态度热爱生活。

2、跟你最爱或你喜欢的人们相处，别认为自己是废物。

3、无论是微笑或者大笑都对身体有益。

4、夜间睡眠不好时，可白天小睡一两次。

5、不向任何压力低头，尽可能克服困难，接受挑战。

6、如果觉得生活枯燥，应找一个目标或培养新的爱好，生活目的明确的人，是不会感到衰老的。

7、用尽方法做健康运动，把过多脂肪除掉。

8、有小病就立即去看医生，不要让它变成威胁。

9、多找机会休息，不要过劳，也不要背上精神包袱。

10、无论贫富，都应多参加群体活动，切勿孤独生活。