秋天出游话保健

□石太能

每年的秋季是传染病的多发季节，医生提醒大家秋天出游，应预防以下几种病：

1.预防肠道传染病。秋季是肠道传染病的高发季节，外出旅游，最易传染细菌性痢疾，所以，旅途中要注意饮食卫生。

2.防胃病复发。秋季气温下降，人体受冷后，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低，导致胃病复发。因此要经常保持精神愉快，参加适当的体育活动，日常膳食应以温软淡素易消化为宜，做到少吃多餐、定时定量、戒烟限酒。

3.防食物中毒。国庆前后气温仍偏高，利于细菌繁殖，若吃了不洁或被污染的食品，就可能中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，因此，旅游期间不能食用腐败变质食物及饮用不洁水，也不要在无消毒设施的饭店、小摊点进食。

4.防过敏性皮炎。秋天是叶落草枯季节，空气中过敏物质增加，再由于身体疲劳等原因，可导致局部或全身出现红色丘疹或其他皮疹，并伴有瘙痒。离家时，你不妨带一点赛庚啶、肤轻松软膏之类的药品备用。