如何通过情志制约法养生

情志制约法是一种中医调神养生方法。情志制约法是指通过多种方法和措施，消除和干扰人产生的各种过激或不良情志，避免其对人体造成损害，以达到调和情志的目的。情志制约法包括情志相胜、抑情顺理及情志导引。抑情顺理是他人对其进行言语开导，即“告之以其败，语之以其善，导之以其所便，开之以其所苦”，使其将道理想清楚，或者通过自己的理性思考，从而理智地制约过激或不良情志的伤害。情志相胜是根据情志与五脏间存在的阴阳五行生克原理，以一种情志活动对另一种情志活动的调节与控制，从而消除对机体有害的情志。可通过“以情胜情”，即通过恐胜喜、思胜恐、悲胜怒、喜胜悲等方法，从而调解情志。情志导引是通过修炼，使情志和畅，使人能有一个良好的、不受干扰的心境，从而消除不良与过激情志对人体的损害，可采用情志导引法、静神冥思法来怡养情志。　（华高）