随着人民生活水平的提高,“胖子”愈来愈多,不少人为自己不断上升的体重而发愁。
肥胖,不仅行动不便,而且也会影响内脏的生理功能。“胖子”体内的脂肪组织多,游离脂肪酸转换快,肝脏合成的甘油三酯也增加,因此,“胖子”往往易得心脏病、高血压、肾脏病和糖尿病。
人为什么发胖呢?除了少数人是因为有病以外,大多数人是由于饮食过量,加上又不大活动,热量过剩,脂肪堆积,便“越吃越胖”了。
要想不当“胖子”,必须加强运动,少吃糖类和高胆固醇食品。食量要减少,不要吃得太好,太油。
(晓边)