预防铅中毒的个人卫生

在开采铅矿、冶炼含铅的金属时，工人们经常要接触到铅的粉末和烟尘。如果不注意防护，久而久之就会引起慢性铅中毒。以下几点是从个人卫生方面防止慢性铅中毒的“要诀”：

一、常戴口罩：在生产环境中，铅的粉尘或烟尘，主要经呼吸道进入人体。戴口罩可以避免含铅粉尘的吸入。

二、防止“铅从手入”：不在铅作业的现场吃东西、抽烟，不用被铅污染的手取食。劳动后要把手彻底洗干净，洗手的方法是：先用肥皂洗手，再把双手浸泡在2%醋酸液溶中2～3分钟，然后再用肥皂洗一遍，最后用清水冲洗10分钟。

三、常吃“抗铅”食物：维生素C能够降低体内铅的含量，除每天口服维生素C300毫克外，最好是常吃含维生素C丰富的蔬菜和水果，如辣椒、西红柿、白菜、甘兰、菜花、黄瓜、桔子、苹果、山楂、猕猴桃等。此外，特别值得一提的是大蒜。据报道，大蒜能使人体的尿铅含量降到正常值以下。

（安瑜）