不吃药治病法

吴正祥

瞑思疗法在美国的中老年人，曾流行一种瞑思疗法，这种疗法可以使人体产生某种积极性的生理变化，包括降压、减少心率、降低血糖等，还能有效地战胜应激症候，包括应激本身。且效果显著。其做法如下：

一、必须在进食两小时之后进行，空腹最好。二、坐在舒适的椅子上，闭目入静，想三十秒钟您愿意想的任何事情。随后不间断地默念一种毫无意义的字眼，如数数，约十至三十分钟。三、继续合眼静坐，想您最乐意的事情，至少五分钟。如果做完了脑子很清醒，说明效果好。每日可进行二至三次，时间以早餐前或入睡前为好。

谈话疗法现代医学的发展越来越强调人体精神健康。一个人不管生活的道路何等平坦、顺利，总会有某些时候出现曲折，或在工作与学习中遇到种种烦恼。这时侯，精神上会受到程度不等的刺激。精神科专家们提出了一种不花钱的“谈话疗法”，可以有效地治疗这种精神创伤。方法是，和你最亲密的朋友进行交谈，把心中的郁闷和伤心的事情都谈出来，并仔细地倾听他们的意见和忠告，最后将刺激从自己的大脑中驱逐出去，重新恢复平静和愉快的心情。专家们认为，在这种时候谈话疗法的效果要比服药显著得多。

洞穴疗法我国桂林地区和匈牙利塔波尔卡医院在岩洞内设有病房，对哮喘、肺气肿、肺癌患者等进行治疗。洞穴空气新鲜，阴离子多，对呼吸道疾病疗效率达百分之八十以上。

沙丘疗法我国新疆吐鲁番盆地设有一所“沙丘医院”，每年六至十月接待全国各地患有坐骨神经痛、腰酸腿痛、脉管炎、风湿性关节炎和消化系统障碍等病人。患者躺在热气腾腾的沙丘上熏蒸，浑身出汗，从而促进血液循环，特别因病毒引起的疾病，疗效颇佳。

黑泥浴疗近年来，在联邦德国、罗马尼亚等一些欧洲国家，流行着一种用黑泥浴医治多种疾病的新方法。实践证明，由于黑泥中含有大量碘、钠、钾、钙等矿物质，黑泥浴对医治风湿病、关节炎、皮肤病和妇科病等颇有疗效。新西兰是世界上“温泉之国”，有的温泉喷稀泥。当地居民和旅游者将发烫的稀泥涂满全身，待泥巴晾干后，一块块剥下来。此浴对皮肤病、风湿病、丘疹、毛囊炎、顽癣等疗效特别显著。脂溢性脱发患者，每周用泥巴敷涂秃顶二次，一月内即可“光顶生青发”，十分灵验。

书写治口吃苏联奥梅尔瑞科医生让一百名口吃患者每天模仿写些印刷体的字，十个星期后，大多数养成了慢慢写的习惯，同时放慢了思维的速度，由于条件反射的作用，不少人治好了口吃。