饭后三不宜

一不宜马上喝茶。因为茶叶中含有多量的单宁酸，它进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，妨碍胃肠对蛋白质及其它营养素的吸收。

二不宜立即吸烟。据测定，饭后吸一支烟的毒素要比平时吸十支烟的还多。这是因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，全身毛细血孔全都舒张。此时，人体吸收烟雾能力呈现“最佳状态”。

三不宜急于洗澡。如果饭后立即洗澡，皮肤表皮血管舒张，血流量就会增加，消化道的血流量便相应地减少。另一方面，洗澡时所做的全身运动也促进各运动器官血流量增加，会进一步削弱肠胃的消化功能，所以，吃过饭以后应休息一会，再去洗澡。　（刘利峰　荐）