日光可治冬季抑郁症

陈玉恒

1985年，美国一家咨询公司在查阅福特汽车公司年生产记录发现，每年冬季这个公司的工人劳动生产率都低于春、秋、夏三季。这一现象引起了科学家的注意，经过一段调查研究，他们找到了原因：原来工人患了冬季抑郁症。

冬季昼短夜长，光照减少，从而影响人们的精神、情绪和生理活动。引起乏力、精神萎颓、情绪低落等多种症状，这就是冬季抑郁症。这种情况在我国也不例外，假如你仔细观察一下在车间里工作的工人，你就会发现，他们在冬季的精神状态和动作灵敏度远不及春、秋两季。据查冬季劳动生产率比春秋两季低11%，比夏季低6%。

那么，怎样防治这种症状呢？冬季抑郁症既然是由于缺少阳光引起的，那么防治它的办法也只有增加光照了。一种是利用强烈的人造日光进行照射治疗，一种是自然阳光疗法,即接受天然日光的照射（不戴墨镜）。这种方法不仅简单易行，而且效果明显，一般宜于在上午9—11时进行。因而，美欧各国许多工厂都在冬季为工人安排了光照时间，让工人在工余站在车间外面利用阳光防治抑郁症。

我国地处北半球，大部分地区冬季光照较少，易患冬季抑郁症。因此，尽量多利用有限的阳光，组织职工进行光照，尤其是那些因季节变更，而出现情绪低落的人，更需增加光照时间。这不仅是关心职工身体，也是提高劳动生产率的有效方法。假如你认为笔者的话还有一点道理，那么就不妨试一下。