每天吃桔子不宜过三

有关专家研究指出，一天之内吃桔子不宜超过三个，因为每人每天所需的维生素C吃三个桔子就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害；同时应该知道吃桔子前后一小时不要喝牛奶，因为牛奶的蛋白一遇桔子的果酸即会凝固，影响消化吸收，还要注意饭前或空腹时不吃桔子，因为桔子汁的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃部的健康不利。