双脚高架有益健康

将两脚抬高于心脏，每天坚持两三次、每次约5至10分钟时间，就会使全身尤其是腿部、心脏、头部大受裨益。

医学家认为，当一个人脚翘起高于心脏之后，脚和腿部的血液回流到肺部直至心脏，既可使心脏得到充分的氧气，又使新鲜血液供应到大脑，这就非常有利于心脏的保健。　（周静）