这些习惯不科学

1、从上向下洗脸。恰与血液循环的方向相反，不利于血液流通，加之地心引力，易使面部皮肤出现皱纹和松驰。因此应由下向上洗脸。

2、点着蚊香睡觉。大部分蚊香中都含有敌敌畏和滴滴涕等农药，吸于人体后可长期积蓄在脂肪中，很难排出体外，二者都是致癌物质。

3、起床先叠被子。应先将被子翻过来晾一会，散尽余热和气味，不仅清洁卫生，还能延长使用时间。

4、高枕无忧。是一个比喻性的成语，用于睡觉则不利于健康，过高会挤压肝脏，过低不利于肺的呼吸。长期高枕会使颈部不适或产生驼背。枕高以80——120毫米为佳。

5、存放皮鞋先涂鞋油。适得其反，因鞋油属干燥性油脂，易使皮鞋干燥断裂。正确的作法是取生猪油一块反复涂擦皮鞋，效果极佳。

6、早起在树林中锻炼。此时空气中还沉积大量的二氧化炭，对健康不利。应在太阳升起后空气流通加快，树木开始光合作用时才有益于锻炼。

7、饮茶解酒。茶水可润燥解酒，但酒后大量饮茶则弊大利小，因酒主阳升，而茶主阴降，二者相抵使酒气、湿气驱集于肾，形成寒滞，导致小便混浊、阳瘘、睾丸痛和大便秘结等。因此应以水果和蜂蜜水代之。

8、饮料代替白开水。白开水是补充人体液体的最佳物质。而一些家长爱子心切，用各种甘凉饮料代替白开水解渴。而这些饮料中含有大量的糖或糖精及色素和电解物质，刺激肠胃，影响食欲和消化吸收。同时还会加重肝肾的负担，弊多利少，因此应以白开水为主要饮料。

（于水）