对老人的十条建议

美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出过10条有益的建议，特录于下，以供参考：

一、即使您一点不瘸，最好还是用一根手杖，增加身体的平衡，减少摔倒的可能性。

二、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机。尤其在床边，也应当放上这些东西，一记起什么事或有什么新想法时，可随时记录下来。

三、为使用方便，在身边备好常用物品，并井井有条地摆在自己熟悉的位置。

四、严格保持好的饮食习惯，经常有规律地锻炼身体，做些零星家务，阅读书报。

五、根据自己的主客观条件，选择学习点新东西，或者养花，收集邮票，听音乐等等。

六、不要让他人替您做那些您力所能及的事。

七、同孩子在一起时，最好把他们当做朋友，这样关系会相处得更好。

八、应避免谈论或想到死亡，这会增添一种恐惧感，影响生活中的乐趣。

九、不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事，也不要把自己的老一套强加给年轻人或对人乱发脾气。

十、当您因年龄关系而发生失言现象，不必在意，一笑了之。只要有幽默感，就容易打破尴尬局面。　（杨占良）