美发食疗方

文/马晓琼

芝麻茶：黑芝麻、枸杞子、何首乌各12克，菊花10克，水煎为茶饮用。

仙人粥：取何首乌30克煎取浓汁去渣，入粳米60克，红枣10枚，煎熬为粥，粥成时放入红糖适量即可。

猪胰汤：取猪胰1具，淡菜80克。先将淡菜洗净浸泡20分钟，放入煲汤，待煮开约10分钟，加入猪胰同煲，熟透后佐膳调味。

桃仁糖：将桃仁置于水中浸泡3日，然后取出去皮尖，取白糖适量锅内加热化开，放人桃仁混合，冷却后即可食用，每次10颗，每日两次。

芝麻糊：取黑芝麻适量炒香，加入白糖适量捣碎，装瓶，用开水冲搅食用。每日两次，每次30克即可。

首乌蜜：取何首乌、茯苓各200克，当归、枸杞、菟丝子、牛膝、补骨脂、黑芝麻各50克，水煎浓汁，去药渣，入蜂蜜再熬后服用，每用1匙，一日三次。

桑椹膏：取熟透鲜桑椹，去杂物后以纱布擂烂过滤取汁，人瓦锅内煮至浓缩后，放入适量蜂蜜，不断搅和为膏。每用1匙，一日三次。

五精酒：取黄精240克，天门冬300克，松叶350克，白术240克，枸杞300克，加酒浸泡半月后即可饮用，每日睡前服50毫升。

女贞饮：取女贞子、桑椹子、何首乌、旱莲草各10克，水煎沸20分钟以后取汤饮用，每日一剂。

首乌蛋：取何首乌60克，鸡蛋2个放人清水适量，同煮至蛋熟，去蛋壳及药渣，放入食盐、味精等佐料稍煮后即可食用，每日一次。

乌发豆：取何首乌、黑芝麻、生地黄、侧柏叶、女贞子、旱莲草各30克，川椒10克，食盐12克，陈皮15克，黑豆0.5公斤。将前9种煎取浓汁，人黑豆煮至药汁尽，将黑豆晾干、贮藏，每日嚼食50～60粒，每日三次。