晨漱不如夜漱

□文/华晓

现代龋病学认为，龋齿的发生是由于口腔不洁与抗龋力下降、吃含糖食物过多造成的。如果夜间睡觉前不刷牙漱口，白天进食遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿逢和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能减弱，细菌大量繁殖，发酵产生酸而腐蚀牙齿。

生活中应当养成每日“饭后必漱”、每晚刷牙后上床睡觉的习惯。这会使你终身受益。当然，经过一夜安睡后晨起再花3分钟刷漱一次，会令你的牙齿更加洁白光亮。