十大习惯有害健康

睡眠过多　睡眠过多易引起一系列疾病，特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作或中风。

洗脸过频　洗脸过频会导致皮肤受更多的刺激而容易衰老。

刷牙过久　刷牙时间过久会使牙龈损伤，导致牙周发炎。

步行过久　足弓就会下陷，使趾骨负重增加，容易发生骨伤。

擦肤过猛　人体上的皮肤脱落层仅厚0.1毫米，洗澡狠搓会使这层皮质受损，使人易患毛囊炎等。

喝茶过浓　浓茶会使胃黏膜收缩、蛋白质凝固，并冲淡胃液，影响消化和人对铁质的吸收，还会影响睡眠。

生熟混放　易发生交叉感染，许多肠道传染病如菌莉等正是由此而来。

物品合用　有些家庭一家老小共用一条毛巾、一只口杯等，常会闹一人“红眼”，全家“眼红”。

饱食饮茶　饭后饮茶将冲淡胃液，影响消化吸收。

鞋跟过高　使足趾和前脚掌负重过度，易发生外翻、趾囊炎等。　（据《北京娱乐信报》）