倒立——有益健康

经常让身体倒立一会，对健康很有益处。特别是从事脑力劳动的人，时间一长觉得头昏脑胀。如果做几个倒立动作，让血液较多地流向大脑，能立竿见影地消除大脑疲劳。一些坐着或站着工作的人，如机械工作人员、理发员、乐队指挥等，由于腰椎长时间地支撑着整个身体，容易感到疲劳。这时如果将身体倒立一下，会使腰椎得以松弛，有消除疲劳之功效。

经常做倒立动作的人，由于面部微血管能较多地得到养分，故能保持面色红润，面部肌肉富于弹性而不易出现皱纹，倒立还可以改善心脏机能，增进食欲；对于治疗忧郁症、神经质和多动症等都有好处。

以色列第一任总理本·古里安每天专去海边沙滩，以头朝地，两手支撑，将身体倒立起来·至七旬之年，仍面色红润，精神焕发。一位著名小提琴家也乐于此道。坚持每天做几次倒立，会对你的健康大有益处。　（汪望宽）